ตัวติดตามการนอนหลับ

เมื่อคืนนอนหลับเป็นยังไงบ้าง? 🌛

Sleep Monitor ช่วยให้คุณติดตามและบันทึกรายละเอียดวงจรการนอนหลับ Sleep Monitor ยังมีนาฬิกาปลุกอัจฉริยะเพื่อเตือนให้คุณนอนหลับตอนเช้าและตื่นขึ้นมาในตอนเช้า นอกจากนี้ Sleep Monitor ยังให้เสียงเพลงที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ฟีเจอร์หลัก:

📊-

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและพัฒนานิสัยการนอนหลับให้ดีขึ้นด้วยสถิติข้อมูลรายสัปดาห์และรายเดือน

🎙-

Sleep Monitor จะบันทึกเสียงกรนการพูดคุยในฝันหรือเสียงฟันที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับของคุณฟังและค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนหลับของคุณในเช้าวันรุ่งขึ้น! เพื่อความสนุก!

💤-

หากคุณดื่มกินออกกำลังกายมีพยาธิสภาพหรืออารมณ์ซึมเศร้าก่อนนอนให้ดูว่านิสัยการนอนหลับเหล่านี้ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณอย่างไร

📲-

ผู้นอนจะมีรอบการนอน 4 หรือ 5 รอบในช่วงกลางคืน โดยปกติผู้นอนหลับจะผ่านการนอนหลับ 4 ขั้นตอนในหนึ่งรอบการนอนหลับ: Non-REM 1 (ระหว่างตื่นและหลับ), Non-REM 2 (หลับเบา), Non-REM 3 (หลับลึก) และ REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วเมื่อ ความฝันส่วนใหญ่เกิดขึ้น) การนอนหลับ ขั้นตอนเหล่านี้ดำเนินไปเป็นวัฏจักรตั้งแต่ 1 ถึง REM จากนั้นเริ่มอีกครั้งด้วยด่าน 1

การตรวจสอบการนอนหลับใช้ทั้งไมโครโฟนและเซ็นเซอร์เร่งความเร็วเพื่อวัดการเคลื่อนไหวของร่างกายและการเปลี่ยนแปลงของเสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อมจากนั้นช่วยให้คุณจดจำระยะการนอนหลับของคุณ

การตรวจสอบการนอนหลับมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการวิธีตรวจสอบว่าการนอนหลับเป็นอย่างไรและไม่ต้องการลงทุนในอุปกรณ์เสริมเช่นสมาร์ทแบนด์หรือสมาร์ทวอทช์

⏰ -

ตั้งนาฬิกาปลุกตอนเช้าหรืองีบหรือตั้งเตือนเวลาเข้านอน

🎵-

ฟังเพลงผ่อนคลายคุณภาพสูงเพื่อให้จิตใจสงบก่อนนอนหลับ หลับไปอย่างรวดเร็วด้วยเสียงการนอนหลับประเภทต่างๆ

✍ -

จดบันทึกสั้น ๆ สำหรับการนอนหลับของคุณ เขียนสิ่งที่คุณต้องการเพื่อที่คุณจะไม่มีวันลืม

👩‍❤️‍💋‍👩

- ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับซึ่งเป็นโรคการนอนหลับที่มีลักษณะล้มเหลวและ / หรือนอนหลับยาก

- ผู้ที่ต้องการวินิจฉัยตนเองว่ามีสัญญาณคุณภาพการนอนหลับไม่ดีหรือไม่

- ผู้ที่ใส่ใจในคุณภาพการนอนหลับ

📲

√วางโทรศัพท์ Android ไว้ใกล้หมอนหรือเตียง

√นอนคนเดียวเพื่อกำจัดสัญญาณรบกวน

√ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแบตเตอรี่เพียงพอ

📝

ผู้ใช้เวอร์ชันฟรีสามารถบันทึกสถิติการนอนหลับ 7 รายการล่าสุดบนโทรศัพท์ ผู้ใช้รุ่น Pro สามารถบันทึกบันทึกการนอนหลับล่าสุดได้ถึง 30 รายการทางฝั่งแอปและสำรองข้อมูลประวัติทั้งหมดบนที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์

🔐

√ปรับแต่งปัจจัยการนอนหลับ

√ดาวน์โหลดการบันทึกเสียง

√บันทึก 30 และสำรองบันทึกการนอนหลับทั้งหมด

√ปลดล็อกเพลงนอนทั้งหมดบันทึกการนอนหลับแนวโน้มการนอนหลับ

√ไม่มีโฆษณา

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณเงียบมืดและเย็นสบาย ทำใจให้สบายก่อนนอน

หวังว่าคุณจะนอนหลับเหมือนเด็ก!